La sophrologie est une pratique de relaxation qui vise au bien-être. Elle est issue du yoga, de la relaxation zen, d’autres pratiques de médecine d’Asie, mais aussi des sciences humaines, et oui tout ça.
Depuis la rentrée, Marion dispense ses cours, les matins, tous les premiers lundis du mois. C’est en premier lieu un temps d’écoute et les séances sont adaptées aux besoins et aux envies du groupe de 14 adhérents. C’est un moment pour partager, échanger et même philosopher.
C’est un temps pour soi, un temps de détente centré sur son propre corps qui permet une prise de recul sur son quotidien. Marion nous guide par sa voix, le principe étant de se laisser aller. Les objectifs de travail sur soi sont multiples : réduire le stress, mieux gérer la douleur, gagner en confiance en soi …
L’état de détente corporelle et psychique permet réellement de changer sa vision de soi, des autres et de ses sentiments et finalement de gagner en conscience.
La pratique de la sophrologie se démocratise, alors venez essayer !
